男神C罗背后的女人!Georgina产后身材超辣

男神C罗背后的女人!Georgina产后身材超辣
2019年03月18日 08:12 新浪体育综合
Georgina产后身材超辣4招养成魔鬼曲线 Georgina产后身材超辣4招养成魔鬼曲线

  身为全世界无人不知、无人不晓的足球金童,葡萄牙裔足球员C罗(Cristiano Ronaldo)的一举一动都备受镁光灯。

  在与俄罗斯维密超模Irina Shayk结束低调的五年情后,他的身边出现了西班牙籍的24岁辣模Georgina Rodríguez,拥有丰满匀称的身材及傲人蜜桃臀,成为为C罗生下第四个小女儿的唯一正宫女友!爱运动的她?#32972;?#22312;IG上分享各式各样的身材锻?#37117;?#24405;,一起来看看她有?#30007;?#20859;成魔鬼身材的运动绝?#23567;?/p>

平时热爱跳舞、做瑜伽平时热爱跳舞、做瑜伽

  ?#26377;?#23398;习芭蕾、钻研舞蹈的她,早已养成运动的习惯,?#19981;?#19981;时在社群网站分享自己的运动影片,像是跳舞、做瑜伽等。可以在影片中看见她在跳舞时,平衡度及稳定度都拿捏得很好;做瑜伽时,柔软度更是惊人!

  勤练深蹲

  相当注重臀部锻炼的Georgina Rodríguez,对于深蹲运动的练习丝毫不敢懈怠。除了上健身房做训练,在家?#19981;?#21033;用如看电视、陪孩子玩等零碎空闲时间练习,将随时都可做的深蹲运动融入生活之中!

  利用滑步器材辅助

  无论生产前、生产后,Georgina在臀部的训练绝?#22278;?#21487;少。从平时的照片就可看出她的蜜桃臀可不是一?#25945;?#23601;能训练出来的!除了单纯的深蹲,?#19981;?#21033;用滑步机辅助,同时紧?#20302;?#37096;、大腿肌肉。

  利用半圆球做核心训练

  产后腹部可能会有松弛的情形发生,但在Georgina身?#29616;?#30475;得到紧实的线条!在IG上分享的影片可以看到她利用半圆球训练自己的核?#27169;部?#20197;同时训练到身体各个部位的肌群,稳定度?#19981;?#25552;升,做任何训练都不会因平衡不足而受伤。

  产后依旧密集运动

  产前运动?#30475;?#30340;她,产期也依照医生建议配合较低强度的运动,生产完后更是在教练的陪同下,运用壶铃搭配深蹲,积极训练自己的体能与身体紧实度,避免产生产后松弛的情形!

推荐阅读

阅读排行榜

体育视频

精彩?#25216;?/h3>

秒拍精选

新浪扶翼